✨Mise en lumière de Dallal✨

Dallal, c'est une synchronicité. Ce genre de rencontre où tu sens directement une connexion profonde et une confiance, comme si deux âmes se reconnaissent d'une autre vie. Elle est rapidement devenue une confidente et pris une place importante dans nos vies. À la première rencontre, je lui ai proposé de l'interviewer pour le podcast que je sortirai un jour. Je suis heureuse de vous présenter le rayon de soleil : Dallal.

Comment as-tu rencontré Sophie de Quay ?

J’ai rencontré Sophie et Simon sur une terrasse dans un Riad à Marrakech, je venais me ressourcer et eux aussi. Pendant leur petit déjeuner, Sophie a été intriguée de me voir écrire sur un carnet et a commencé à ouvrir la conversation. C’est en se promenant dans quelques ruelles de Marrakech, que je les découvre par quelques bribes de leurs parcours inspirants et que nous avons remarqué que, finalement, nous étions « drivés » par des valeurs communes l’ouverture, l’audace, le partage, la persévérance, l’amour, la sensibilité… et qu’on les transmettait différemment.

Tu es médecin et tu t’es formée à l’ACTthérapie, en quoi ça consiste ?

C’est une thérapie pour ouvrir à l’acceptation et à l’engagement afin de vivre une vie riche d’apprentissage et d’actes engagés vers ce qui compte pour soi. Les outils reposent sur 3 piliers de l’ACT :

• Développer son ouverture aux situations, au monde,
• développer sa capacité à être conscient de ce qui se produit à l’instant et son mode de fonctionnement
• L’engagement vers ce qui compte par des actions claires, progressives et simples.

A qui s’adresse l’ACTthérapie ?

Les compétences qu’offrent à l’ACT peuvent être utiles à ceux qui se sentiraient bloqués dans certains schémas, par le contrôle et/ ou l’évitement de situation et qui souhaitent apporter plus de de flexibilité sur les contraintes et de force pour les choses sur lesquelles on a un pouvoir d’action.

Ces 2 casquettes sont-elles complémentaires ?

Elles sont complémentaires car, au-delà des outils qu’elle permet d’offrir aux patients pour accepter une situation et s’engager pas à pas vers des nouveaux comportements choisis et adaptés pour leur bien-être et santé, l’ACT permet aussi, en tant que thérapeute, d’avoir une posture plus ouverte, curieuse, créative, chaleureuse et collaborative.

Quel a été le déclic pour te lancer dans l’ACTthérapie ?

Découvrir les zones bleues, au Costa Rica et les facteurs favorisants la force de vie de ces centenaires, m’a donné envie de partager tout ça. L’envie de trouver des outils pour permettre d’entretenir sa motivation à construire et à cultiver sa joie de vivre, sa vitalité, avec ce qui nous entoure, m’a poussé à m’inscrire à une formation sur l’ACT. J’avais découvert les principes de ce courant, quelques jours auparavant en écoutant un podcast… et par chance il restait un peu de la place pour débuter l’aventure à ce moment 😊

Tu co-organises l’événement « l’empowerment face au changement » qui aura lieu en juillet près de Montpellier, que va-t-il se passer pendant ce week-end ?

Je me réjouis de cette participation avec Dr Frédérique Renard, spécialisée dans la salutogenese. Lors de cet événement, le week-end du 12 14 Juillet, nous proposerons d’expérimenter des outils validés et reproductibles, favorisant l’empowerment pour se donner l’opportunité d’aller vers ce qui nous anime et retrouver son dynamisme (atelier de respiration, d’écriture, de mise en action…) le tout dans un cadre ressourçant, propice à l’activité physique et à la mise en lien avec l’environnement.

Comment définis-tu l’empowerment et quel est son impact dans notre vie de tous les jours ?

L’empowerment peut être traduit par “l’enfoRcement” ou “ pouvoir d’agir". Je crois qu’il est important de cultiver ce processus qui permet de pouvoir, chaque jour, réaliser un pas ou plusieurs petits pas qui nourrissent nos rêves, nos aspirations. Cela permet de commencer la journée et de la terminer par un merci pour ces petites victoires. Plein de petites journées cumulées par des mercis semblent nourrir une vie riche de découverte, d’apprentissage, de défis traversés et de beaux moments partagés.

À qui s'adresse ce week-end ?

À ceux qui souhaitent expérimenter, partager et découvrir des outils qu’ils pourront utiliser dans leur quotidien pour se renforcer et oser ce qui les anime. À ceux, qui souhaitent prendre ce temps, dans un espace dédié pour cela, en partageant avec d’autres personnes et en profitant, des lieux ressourçant, du hameau de l’étoile.

Tu parcours le monde, raconte-nous ton plus beau voyage ?

Je crois que tous les voyages m’ont beaucoup appris et offerts des moments précieux et d’émerveillement. Il m’est difficile de faire un choix. Je peux peut-être partager quelques surprises offertes, une danse partagée avec de nombreux sénégalais et une amie d’enfance, toucher du doigt la pura vida et redécouvrir l’Océan les couchers de soleil, au Costa Rica, la force de l’amour pour réunir une grande part de la famille sur des terres à quelques milliers de kilomètres et comprendre en quelques instants un bout d’une histoire d’amour optimiste.

Quelle est ta recette pour être aussi solaire ?

Déjà merci pour ce retour ✨ Peut-être parce que je ne cesse de croire que les choses sont possibles, que l’amour est là et que le meilleur reste à venir.

Ta chanson préférée de Sophie de Quay et pourquoi ?

Je peux en donner 2 ?!?

• Building Bridges, parce qu’elle a beaucoup raisonné en l’entendant, construire des ponts dans ce monde nous apprend beaucoup de la beauté du monde 🙏
• Et si la vie était belle ? Peut-être parce que je choisis de voir la vie via ce spectre ❤️

Merci pour ce beau partage, on a hâte de te retrouver dans les news du dimanche soir à 19h ! N'hésitez pas à suivre Dallal sur instagram : dallal_fracso & d'aller explorer son site : www.terrehappyact.com